KOKTAJL BANANOWY Z SIEMIENIEM LNIANYM

🌻 Dzisiaj to chyba nawet nie przepis, a bardziej sposób na wykorzystanie gotowanego lnu w zdrowy i smaczny sposób, który być może już znacie! Ja często gotuję glutek z lnu, żeby nałożyć go na włosy, ale zdarza się też, że jest to dla mnie zamiennik jajek w potrawach.
.
| KOKTAJL BANANOWY Z SIEMIENIEM LNIANYM |
.
🍌 1 banan 🍌 2 łyżki siemienia lnianego
🍌 1,5 szklanki wody
.
Siemię zalać gorącą wodą, nakryć lekko uchyloną pokrywką i gotować na minimalnym (!) ogniu przez 10-15 minut (co jakiś czas mieszając) aż do uzyskania konsystencji „gluta”. Przelać przez sitko wykonując okrężne ruchy łyżką, żeby jak najwięcej gluta nam się odcedziło. Gluta wykorzystywać w przepisach kulinarnych jako zamiennik jajka albo jako podkład nawilżający pod olejowanie włosów – sprawdza się również jako stylizator dla włosów kręconych/falowanych. Pozostałe na sitku ziarenka zblendować z bananem i wypić pyszny i zdrowy koktajl bez mleka, omomom.

 


.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.